《2017.7.1 放送分の書き下ろしです》

南さん）それでは稲川先生、今日のテーマを教えてください。

稲川）今日のテーマはこちら“一ヶ月で5キロダイエットpart1”

南さん）わぁー！聞きたい、聞きたい！先生そこ教えてください！

稲川）5キロって別にこだわらなくていいんですけどもね。やっぱりダイエットしたいって、ご相談多いものですから。

実は私、7月1日に新しく6冊目の本を出しまして、“1ヶ月で５キロダイエットと決意したら、毎日玄関の靴を揃えなさい”と言うタイトルなんです。

南さん）これがタイトルなんですね！

稲川）はい！実はこの本の中で、私が言いたいことが大きく２つありまして。

南さん）はい。

稲川）１つはですね、なんでダイエットしたいのかっていう目的を明確にしてもらいたいということです。

南さん）なるほど。

稲川）もう一つがですね、実は自分ひとりのダイエットは、必ず周りの人に影響があるということです。

南さん）へー！

稲川）つまり、ダイエットができて健康になれば、家族にもプラスの影響がありますよね。

南さん）はぁー、なるほど。

稲川）仕事場にもある。友人関係、人間関係も良くなるし、ダイエットするのが自分だけのことではなくて、周りの人、あらゆる人にプラスな影響があるんだ！これを是非考えていてだきたいんですよね。

南さん）はい。

稲川）その上でですね、生活習慣を整えるという事の一つとして、玄関の靴をきちんと揃えなさい。

南さん）はぁー。

稲川）これは靴を揃えると同時に、ものに対して愛情を持ちなさいと言う事ですね。

南さん）ふーん。

稲川）つまり最近の研究で、もちろん人、それから自分のお気に入りのもの、バックでも靴でもいいんですけどね。それから普段お世話になっている鏡とか、お風呂そのものでもいいんですけどね。そういったところを愛情を持ってキレイにすると、オキシトシンって前にやりましたよね。

南さん）はい。教えていただきました。

稲川）そういったホルモンが大変でやすくなると、脳のいわゆる脳力ですね。これが非常に活発化して、ダイエットだけではなくいろいろな目的達成脳力が上がるということです。

南さん）はぁー。なるほど。

稲川）実現脳力があがるんですよね。その一つとして靴を揃えなさいと。

南さん）はぁー。なるほど、ものにも愛情と感謝を持ちなさいと。

稲川）そうなんですね。私も実際はたくさんの人たちにやってもらってるんですけども、一番多かったのは、毎日両親に電話かメールをする。

南さん）はぁー。

稲川）こういう方が一番多くて、すごいダイエット効果が出るんですよ！

南さん）あ、そうですか。

稲川）これ、不思議と両親にメールと電話とかをし続けて、感謝をする

じゃないですか。

南さん）えー。

稲川）そうすると脳が活発に動いて自分がダイエットしてもっと結果を出していこうということで、ダイエット以外のお仕事なども目的達成脳力が上がるということです。

南さん）そうですか～！

稲川）これを使わない手はないだろう！と。

南さん）ないですね～！

稲川）ないですよね～！

あとは、食事と運動をどのようにね、効率よく楽しくやるかということはまた、次回お話ししたいと思っております。

南さん）はい。稲川竜生さんの最新著書、“1か月で5キロダイエットと決意したら毎日玄関の靴を揃えなさい”メディキューブ出版。

是非チェックしていただいたいと思います。